5000m20分切りのために ショートインターバル【200m×5本×4セット】

[@zenigata3878]

ナイスランでした。まさらんさんの還暦を過ぎても挑戦を続ける姿にいつも力を貰っています。
私も来年には還暦を迎えるので、まさらんに負けずに頑張りたいと思います。

[@masarun]

いつもご視聴ありがとうございます。
年なんて関係ないですよね！
お互い頑張りましょう！

[@モフモフキーラ]

僕もいつかは20分切りたいと思っているランナーです。
ポイント練習がマンネリ化してきているので参考にさせて頂こうと思ってます。
頑張ってくださいね！

[@masarun]

ご視聴ありがとうございました！
一緒に20分切りを目指しましょう！
私には、ちょっとハードルが高いのですが．．．T T

[@yarigatake_teamORC]

ナイスラン❗️ キツい練習ですよね‼️ 間のジョグは１００mですか⁉️ だとしたら、本当にキツイですね😣　私は今日、５０００mTTでしたが、全く準備せずに大撃沈でした。また明日から出直します。

[@masarun]

ご視聴ありがとうございました！
間は100ｍのジョグです．．．止まりたくなるのを必死に我慢しました．．．
5000mに出たのですね！挑戦するだけでも流石です！
一緒に練習頑張りましょう！